8月7日，立秋
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
小庄主给大家分享一则立秋农谚
朝立秋，凉飕飕，晚立秋，热到头。
雷打立秋，干煞泥鳅。
立秋勿落耥，处暑勿耘稻。
雨打立秋，万物丰收。
立秋无雨最忧愁，大熟年成一半收。
立秋无雨最天求，田中万物尽歉收。
黄金万两，不如秋雨一场。
秋夹伏，热得哭。
立秋拔稗草，处暑长好稻。
要拔草芽，勿拔草爷。
立秋阵头落一阵凉一阵，大伏阵头落一阵热一阵。
一场秋雨一场凉，三场秋雨添衣裳。
（新浪江苏特约摄影师 吴疆）
小庄主有必要给大家一则温馨提示
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
大家来周游玩，记得带好随行衣物，做好防风保暖工作。
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